Архив для: апреля, 2013

Как повысить личную эффективность

Апр 25 2013 Опубликовал under Психическое здоровье

Предлагаем способы повышения эффективности работы и работоспособности, самоконтроля и и самопознания.


Уборка стола

Попробуйте наводить порядок на столе каждый раз перед тем, как отправляетесь домой с работы. Это достойное завершение рабочего дня, позволяющее переключиться на другие дела. Кроме того, вам будет приятно на следующее утро видеть свое упорядоченное, аккуратное рабочее место.

Формулировка намерений на предстоящий день

Сосредоточьтесь на своем намерении, сбрызгивая рабочее место ароматическим маслом.

Обзор прошедшего дня

Короткий обзор событий, вошедший в привычку, позволяет разобраться, что вы сделали правильно и где нужно внести необходимые поправки. Продолжить Чтение »

Комментарии отключены на этот пост

Если вас ранят чьи-то слова, просто …скрутите «фигу»

Апр 25 2013 Опубликовал under Психическое здоровье

Недоброжелатели способны причинить вам боль, используя ранящие душу слова? Чем дольше вы будете переживать, тем больше шансов оказаться в проигравших. Специалисты Академии иррациональной психологии предлагают действенные способы психологической самозащиты.

«Если человек показывает, что он раздражен и не способен контролировать свои эмоции, ему надо заняться чем-нибудь другим, а не работой с людьми», — говорил француз Мишель Фадуль, добившийся замечательных успехов в бизнесе на мировом уровне. Умение "держать удар", психологическая защищенность — особенность зрелой личности,  включающая уровень интеллекта, склонность к анализу, критичность мышления, эмоциональную устойчивость и пр. Продолжить Чтение »

Комментарии отключены на этот пост

Помощь при травматической ампутации конечностей

Апр 23 2013 Опубликовал under Психическое здоровье

Благодаря появлению операционных микроскопов, специального шовного материала и микрохирургических инструментов стала возможной реплантация — приживление ампутированной конечности. Однако успех операции во многом зависит от того, как быстро и насколько умело  была оказана пострадавшему первая помощь.

• Прежде всего попытайтесь остановить кровотечение  Для этого наложите на культю тугую повязку; при отсутствии стерильного бинта можно воспользоваться чистым носовым платком, полотенцем, косынкой. Поврежденной конечности следует придать возвышенное положение.

• Если кровотечение очень сильное, выше раны наложите жгут. Когда не имеется стандартного жгута, используйте ремень, туго свернутую косынку, галстук, платок. Продолжить Чтение »

Комментарии отключены на этот пост

Пищевое отравление: когда обращаться за помощью

Апр 23 2013 Опубликовал under Психическое здоровье

Каждый год по всему миру регистрируются многие миллионы случаев пищевых отравлений, основными симптомами которых являются диарея и рвота, продолжающиеся в течение одного-двух дней. В более тяжелых случаях симптомы отравления дают о себе знать свыше двух-трех дней.


В обоих случаях необходимо обращаться за медицинской помощью и принимать неотложные меры по выведению токсинов из организма и обезвреживанию разгулявшейся кишечной инфекции. Продолжить Чтение »

Комментарии отключены на этот пост

Возраст: как с ним боросться и как с ним жить 

Апр 21 2013 Опубликовал under Психическое здоровье

О борьбе со старением написаны, наверное, уже тома и будет написано еще больше, пока не изобретут «эликсир молодости» (что вряд ли) или не прекратится род человеческий. А что такое, собственно, возраст? Это нетрудно представить, если провести такой мысленный эксперимент. К власти пришли анархисты и позволили всем желающим заполнить свои документы (кому они вообще нужны) на свое усмотрение. Вы стали бы менять цифры в графе «дата рождения»? А, если да, то на какие и почему?

ЧАСТЬ ПЕРВАЯ: КАК С НИМ БОРОТЬСЯ

Скажу сразу — по данным социологических опросов, очень многие исправили бы «паспортное недоразумение» (и не всегда в сторону молодости) и были бы правы. Продолжить Чтение »

Комментарии отключены на этот пост

Лицо – зеркало эмоций

Апр 20 2013 Опубликовал under Психическое здоровье

 «Встречают по одежке, провожают по лицу…» – так можно перефразировать известную пословицу. Беглый взгляд на одежду при знакомстве — и становится понятно, что перед нами обеспеченный человек, а при взгляде на его лицо – что забот у него гораздо больше, чем денег. Визитная карточка с золотым тиснением указывает только на социальный статус. А лицо – экран состояния организма. Физические недуги, уровень самооценки, качество жизни «написаны» на лице языком мимики, состоянием кожи, блеском глаз.


Эмоции – это энергия

Лицо больше, чем другие зоны тела, участвует в общении и выражении эмоций. Продолжить Чтение »

Комментарии отключены на этот пост

Как вести себя с руководителем, который вас недооценивает и унижает

Апр 19 2013 Опубликовал under Психическое здоровье

Начальник недооценивает, унижает и критикует вас? Не спешите с кардинальным решением о немедленном увольнении. Возможно, некоторые предпринятые вами шаги и изменение поведенческой стратегии помогут улучшить ситуацию.


Как настроиться на рабочий лад и ходить каждый день на работу в хорошем или пусть хотя бы нейтральном настроении, если руководитель унижает и постоянно критикует вас в присутствии остальных коллег? Ситуация крайне деморализующая и никак не способствующая рабочей продуктивности. Продолжить Чтение »

Комментарии отключены на этот пост

Будь умным!

Апр 19 2013 Опубликовал under Психическое здоровье

За жизнь человек использует от двух до десяти процентов своих интеллектуальных способностей. А это значит, что у каждого из нас есть возможность стать хоть немного умнее. Нужно только знать, что для этого делать.


Сокровище внутри нас

Математические или поэтические способности во многом обусловлены наследственностью. Но психологи утверждают, что степень их развития — величина не заданная заранее ни Богом, ни природой. Продолжить Чтение »

Комментарии отключены на этот пост

Страница 2 из 41234