Аминокислота способствует самоуверенности

Мар 25 2015 Опубликовал в Здоровье

Аминокислота. Ученые из Университета МакГилл в Монреале, Канада, утверждают, что потребление триптофана — аминокислоты — способствует уверенности в себе.К исследованию были привлечены 98 здоровых человек. Их поделили на 2 группы. Сначала одна группа в течение 12 дней принимала по 1 грамму триптофана три раза в день во время еды, а вторая группа принимала плацебо (таблетки-«пустышки»). Затем еще на 12 дней группам поменяли препараты.В течение всех 24 дней опыта, участникам было предложено заполнять одинаковые анкеты, в которых они оценивали свое поведение и настроение.Оказалось, что триптофан оказывает больше действия на поведение, чем на настроение человека. Триптофан может помочь выйти из состояния депрессии, однако, если состояние нормальное, то аминокислота настроения не улучшает.При регулярном приеме триптофана у человека начинает преобладать спокойное, уверенное поведение, он реже вступает в конфликты. Особенно четко прослеживается уменьшение вспышек агрессии и конфликтности в течение дня.

Комментарии отключены на этот пост