Как защитить себя от переохлаждения зимой

Янв 14 2015 Опубликовал в Советы

Период зимних холодов уже наступил, и впереди нас ждут еще большие морозы. В связи с этим, крайне важно правильно одеваться, чтобы не получить обморожение, чреватое куда более серьезными болезнями.

Мы постараемся поговорить о простых рекомендациях, благодаря которым вы сможете чувствовать себя комфортно даже в самый лютый мороз. Начать хотелось бы не с одежды. Дело в том, что человек – это биологический организм, функционирование которого зависит от многих факторов, в том числе, и от питательных веществ, которые он получает вместе с едой. Таким образом, в холодную пору времени крайне важно придерживаться особого режима питания, который позволит вашему организму получать как можно больше белков. Кроме того, старайтесь употреблять горячие блюда и напитки. Они согревают организм изнутри и тепловой эффект от них очень высок. Среди блюд, которые позволят вашему организму справлять с морозами стоит упомянуть супы, гуляши, пельмени, вареники. Кроме того, особым согревающим эффектом обладают блюда, в которые добавлен перец чили. Если вам предстоит провести на улице длительный промежуток времени, то запасайтесь горячим чаем и горячим шоколадом. Помимо всего этого, значительно повышает ваше сопротивление холоду теплый глинтвейн. Если вам необходимо куда-то пойти, старайтесь выходить не с пустым желудком.

Что касательно одежды: есть небольшая хитрость с эфирным маслом имбиря или шалфея. Если добавить несколько капель этих масел в обычный крем для ног или рук, а затем растереть за час до выхода на улицу, можете не беспокоиться об обморожении ног или рук. Крем очень надежно защищает кожу от процессов, которые происходят во время холода. Однако, не брезгуйте перчатками, ведь никакой крем не может защитить, если вы будете держать руки на открытом морозе.

Обычно, люди, которые очень много времени проводят на морозе, Уже готовы к этому и имеют специальное термобелье, которое крайне эффективно защищает тело от холода. Принцип действия его заключается в том, что оно практически блокирует теплообмен с внешним миром, в результате чего температура вашего тела будет оставаться постоянной. Об одежде мы поговорим в следующей статье, но если говорить в целом, то стоит выбирать материалы, состоящие из натуральных тканей, так как они лучше всего сохраняют тепло.

Комментарии отключены на этот пост