Как повысить личную эффективность

Апр 25 2013 Опубликовал в Психическое здоровье

Предлагаем способы повышения эффективности работы и работоспособности, самоконтроля и и самопознания.


Уборка стола

Попробуйте наводить порядок на столе каждый раз перед тем, как отправляетесь домой с работы. Это достойное завершение рабочего дня, позволяющее переключиться на другие дела. Кроме того, вам будет приятно на следующее утро видеть свое упорядоченное, аккуратное рабочее место.

Формулировка намерений на предстоящий день

Сосредоточьтесь на своем намерении, сбрызгивая рабочее место ароматическим маслом.

Обзор прошедшего дня

Короткий обзор событий, вошедший в привычку, позволяет разобраться, что вы сделали правильно и где нужно внести необходимые поправки. Резюмируя свои дневные поступки, вы лучше понимаете происходящее.

Перерыв на обед

Когда вы прекращаете работать во время еды, то проявляете уважение к своему телу и повышаете эффенктивность дальнейшей работы.

Благодарственный звонок/уведомление

Позвоните вашему лучшему клиенту или отправьте ему открытку с выражением благодарности. Это будет регулярно напоминать о важности ваших взаимоотношений. Кроме того, вы фокусируете внимание на хороших вещах, а не переживаете о том, чего не случилось.

Прогулка

Выйдите из здания, подышите свежим воздухом и посмотрите на солнце хотя бы один раз в течение дня. Эта привычка замечательно восстанавливает душевное равновесие. Наши внутренние циклы и эмоции начинают давать сбои, если мы не видим солнца в течение двух дней.

Сила слова

Слова обладают интеллектуальным и эмоциональным воздействием. Окружите себя слоганами или высказываниями, закрепляющими эмоциональное состояние, которое вы хотите испытывать.

Статьи по теме

  • Как повысить работоспособность?

Комментарии отключены на этот пост