Классификация и характеристика физических упражнений

Янв 14 2013 Опубликовал в Физическая культура

Классификация и характеристика физических упражнений

Классификация и характеристика физических упражнений

Классификация и характеристика физических упражнений может быть рассмотрена разными способами, мы же предлагаем вам именно такую классификацию.

Физические упражнения можно разделить на упражнения максимальной, субмаксимальной, большой и умеренной мощности (В.С.Фарфель, 1949).
1. Физические упражнения максимальной мощности — это движения, выполняемые с максимальной интенсивностью и продолжительностью до 20-22 секунд. Например, спринтерские дистанции.
2. Физические упражнения субмаксимальной мощности — это движения, которые выполняются на протяжении от 22-25 с до 3-4 минут биляграничною для соответствующей продолжительности интенсивностью. Например, бег на 400, 800, 1500 м.
3. Физические упражнения большой мощности — это движения, которые выполняются со средней интенсивностью на протяжении от 4-5 до 30 минут. Например бег на дистанции 2000 метров.
4. Физические упражнения умеренной интенсивности — это упражнения продолжительностью свыше 30 минут.
Кстати, решил продать свою двушку в Москве или готов обменять на трешку с доплатой. Если вы знаете, как продам 2 комн квартиру, напишите, буду рад помощи в оказанной сфере, а то эти реалтеры берут нереальные суммы за клиентов.

Классификация и характеристика физических упражнений может быть и иная, однако мы считаем наш вариант наиболее объективным.

 

 

Комментарии отключены на этот пост