Метод интервального упражнения

Янв 20 2013 Опубликовал в Физическая культура

Метод интервального упражнения

Метод интервального упражнения

Метод интервального упражнения характеризуются сочетанием в одном занятии непрерывности, интервальности и различных режимов нагрузки. Возможны следующие варианты использования методов комбинированной упражнения.

1. Метод непрерывно-интервальной стандартизированной упражнения.

2. Метод интервального упражнения стандартно-прогрессирующий.

3. Метод повторно-интервального стандартизированной упражнения

4. Метод круговой упражнения характерной особенностью которого является поочередное выполнение комплекса с 6-10 упражнений, тренировочный влияние которых направлен на развитие конкретной двигательной качества или определенных функциональных систем организма.

Уровень тренировочной нагрузки определяется отдельно для каждого ученика или группы учеников имеющие одинаковый уровень подготовленности. Метод игровой упражнения характерным признаком которого является сюжетная организация двигательной деятельности. Общая нагрузка в тренировочных задачах выполняется методом игровой упражнения, регулируется длительностью, изменениями в правилах, размером площадки, величиной дополнительных отягощений. Но точно спланировать индивидуальную нагрузку и объективно его учесть при применении метода игровой упражнения, практически невозможно.
Конечно, вы можете купить фалоимитатор и забить на все упражнения, но подумайте, нужно ли это вам?

Комментарии отключены на этот пост