Методика развития физических качеств

Янв 20 2013 Опубликовал в Физическая культура

Методика развития физических качеств

Методика развития физических качеств

Особенности методики развития физических качеств у детей младшего школьного возрастаРазвитие силыСила — это способность мышц выполнять определенную работу (способность преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать ему посредством мышечных усилий). Она характеризуется степенью напряжения мышц. Чем большее количество мышечных волокон сокращается под влиянием нервных импульсов тем большую силу развивает мышцу.В зависимости от двигательной задачи и характера работы опорно-двигательного аппарата, сила, которую должны проявлять мышцы, приобретает специфических особенностей. Основными качественно специфическими проявлениями силы абсолютная и относительная сила, скоростная сила и взрывная сила.Абсолютная сила человека — это его способность преодолевать побольше сопротивление или противодействовать ему в произвольном мышечном напряжены. То есть речь идет о максимальном проявление силовых возможностей.Относительная сила — это количество абсолютной силы человека, приходится на один килограмм массы ее тела. Используется для сравнения силы людей, имеющих различную массу тела.Скоростная сила человека — это его способность с возможно большей скоростью преодолевать умеренное сопротивление.Взрывная сила человека — это его способность проявить больше усилия по возможно более короткое время.
Кстати, лечение болей в спине это очень сложный и трудоемкий процесс, который должны контролировать высококвалифицированные специалисты.

Метки:

Комментарии отключены на этот пост