Развитие максимальной силы

Янв 24 2013 Опубликовал в Физическая культура

Развитие максимальной силы

Развитие максимальной силы

Общее развитие максимальной силы мышц до 9-10 летнего возраста у девочек и 10-11 летнего возраста у ребят незначителен. Наиболее высокие темпы прироста абсолютной силы, по показателям девяти основных групп скелетных мышц приходится в младшем школьном возрасте на период от 10 до 11 лет (Ф.Г.Казарян, 1975). К этому возрасту величины годового прироста абсолютной силы у девушек и ребят почти не отличаются. Достоверных различий в показателях силы мышц ног девочек и мальчиков одного возраста нет. Но сила мышц рук и туловища во всех возрастных периодах (после 6 лет) у ребят больше, чем у девушек. Возрастная динамика относительной силы имеет несколько иной характер. В 10-11 летнем возрасте относительная сила достигает высоких показателей, особенно у девушек, близки к показателям взрослых женщин. Кстати, в этом возрасте часто возникают различные заболевания, такие как бородавки. Но, это не страшно, потому как лечение бородавок народными средствами очень простые и не требуют никаких усилий. Скоростно-силовые качества имеют наиболее высокие темпы прироста как у девушек, так и у парней от 10 до 11 лет (А.А.Гужаловський, 1978; Л.В.Волков, 1981). Вместе с тем темпы развития отдельных мышечных групп неравномерные и не всегда совпадают. Так сначала интенсивно развиваются мышцы разгибатели туловища, затем разгибатели бедра и стопы, дальше сгибатели плеча, туловища и сгибатели и разгибатели предплечья и голени.

Комментарии отключены на этот пост