Развитие точности

Фев 15 2013 Опубликовал в Физическая культура

Развитие точности

Развитие точности

Развитие точности ощущение времени воспитывается с помощью упражнений которые позволяют изменить амплитуду движения, а также циклическими упражнениями, выполняемые с разной скоростью. Сохранение устойчивости тела (равновесие) необходимое качество при выполнении любой упражнения. Различают статическую (длительное сохранение определенных поз) и динамическую равновесия (сохранение направления перемещения при постоянной смене поз).Статическое равновесие развивают через усложнение структуры упражнения и изменение психофункциональные состояния ученика (выполнения упражнения на подвижной опоре).Динамическое равновесие совершенствуется с помощью упражнений циклического характера в усложненном варианте (бег по наклонной плоскости, уменьшение ширины опоры).Вестибулярная устойчивость характеризуется сохранением позы или направления движения после раздражения вестибулярного аппарата (например, после вращения). Для ее развития используются упражнения с вращательными движениями в разных плоскостях. Правила применения упражнений для развития ловкости1. 1. Разнообразить и постепенно усложнять задачу, изменяя исходные положения, упражнения, условия их выполнения.2. 2. Выполнять упражнения одинаково хорошо влево и вправо.3. 3. Следить за точностью выполнения движений во время усвоения всех поз, а также соблюдение заданного темпа и ритма.4. 4. Обеспечить постоянный контроль за правильностью и выразительностью движений, применяя взаимный контроль и самопроверку.
Кстати, интригующие видео вы можете скачать прямо сейчас. И что самое главное, все это вы можете сделать совершенно бесплатно!

Комментарии отключены на этот пост