ТОП-5 советов против осенней депрессии

Ноя 25 2015 Опубликовал в Здоровье

осенняя депрессия. С приходом пасмурных, дождливых осенних дней каждый человек может почувствовать эмоциональный упадок.Ниже представлены советы, которые помогут оставаться в тонусе и смотреть на мир позитивно.Сокращение светового дня способствует всплеску депрессий и неврозов. Проводите достаточно количество времени в хорошо освещенном помещении, больше гуляйте на свежем воздухе, наслаждайтесь солнечными лучами.Правильно питайтесь. Фрукты и овощи, соки помогут улучшить настроение.Не ассоциируйте осень с плохим настроением и старайтесь быть на позитивной волне.Займитесь полезным делом, которое поможет отвлечься от текущих проблем.Отправляйтесь в отпуск на теплый курорт, если другие способы не помогают спрятаться от осеннего ненастья.

Комментарии отключены на этот пост