Warning: array_key_exists() expects parameter 2 to be array, boolean given in /var/www/zev993/data/www/studiya69.ru/c11d5c1375672618823d60d353123428/sape.php on line 747
Ученые назвали музыкальное произведение, которое повышает эффективность занятий спортом | О медицине просто и доступно

Ученые назвали музыкальное произведение, которое повышает эффективность занятий спортом

Окт 23 2015 Опубликовал в Здоровье

СпортАспекты.net. Ученые выяснили, что классическая музыка стимулирует к занятиям спортом.Как оказалось, симфония № 4, часть 4 Людвига Ван Бетховена является произведением, под которое наиболее эффективно заниматься физическими упражнениями.Исследователи отмечают, что музыка Бетховена, как и произведения других классиков, снижает уровень гормона кортизола в организме, а также снижает частоту сердечных сокращений и артериальное давление.Исследования показали, что классическая музыка, звучащая фоном, способствует росту темпа тренировки и ее интенсивности.Сравнив полученные результаты с испытаниями с танцевальной музыкой, ученые пришли к выводу, что последняя не оказывает такого положительного эффекта.В частности, при прослушивании музыки Майкла Джексона частота сердечных сокращений в совокупности с тренировками увеличивается до 140 ударов в минуту. Поэтому во время тренировок уместнее включать классическую музыку, которая будет способствовать расслаблению мышц и сокращению частоты сердечных сокращений, предохраняя сердце от чрезмерных нагрузок.

Комментарии отключены на этот пост